inwazjazdrowia.pl » Leki

Herbata zielona

admin — Thu, 24 Jun 2010 12:32:55 +0000

Herbata zielona może powstawać z tych samych liści co herbata czarna, różni się sposób ich przyrządzania. Tych przeznaczonych do herbaty zielonej nie poddaje się fermentacji, lecz natychmiast po zerwaniu przeprowadzany jest proces suszenia.
Jedną z najważniejszych właściwości zielonej herbaty, jest opóźnianie procesu starzenia, ze względu na wysoką zawartość katechin, głównie epikatechiny, epigallokatechiny, galusanu epikatechiny i galusanu epigallokatechiny – są to związki spełniające rolę przeciwutleniaczy.
Poza tym herbata jest bogata w witaminy: A, B1, B2, C, E i K. Mówi się, iż w jednej filiżance herbaty jest więcej witaminy C, niż w cytrynie. Warto dodać, iż w herbacie zielonej również zawarta jest kofeina, co ma swoje skutki w przyśpieszeniu procesów metabolizmu oraz lekkim pobudzeniu.
Osobliwą właściwością zielonej herbaty jest obecność w niej związku, który nazywa się L-teanina. Jest to niebiałkowy aminokwas wykazujący działanie sedacyjne, tzn. uspokajające. Redukuje stres i stabilizuje nastrój. Posiada ona też właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne, przez co pomaga zwalczać przeróżne choroby, wywołane przez te drobnoustroje.
Mało kto wie, iż picie herbaty może być pomocne w walce z chorobami zębów, bowiem znajduje się w niej duża ilość fluoru.
Zielona herbatę należy zalewać niegotującą się wodą o temperaturze około 85 stopni C. i parzyć około 2-3 minuty. To bardzo ważne, gdyż inne przyrządzanie tej herbaty prowadzi do likwidowania jej pozytywnych właściwości.

Kofeina

admin — Mon, 10 May 2010 13:11:53 +0000

Pomocna w odchudzaniu może okazać się kofeina. Należy jednak zachowywać umiar, bowiem w dawkach przekraczających dwie filiżanki kawy dziennie (bądź taką samą dawkę w innych formach, np. w napojach energetycznych) może powodować wiele nieprzyjemnych i szkodliwych dla zdrowia objawów, np. uczucie lęku. Ponadto przekraczanie tej dawki prowadzi do tzw. tachyfilaksji, czyli stopniowego przyzwyczajania się organizmu na jej działanie. Przez co niwelujemy również jej właściwości, które wpływają na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Związane są one między innymi z wydzielaniem soków trawiennych i szybszym metabolizmem, a także z szybszą diurezą, a więc filtracją płynów przez nerki i ich wydalaniem. Ma to również korzystny wpływ na różnego rodzaju zaburzenia nerek.
Kawa (kofeina) w niewielkich ilościach poprawia również nastrój, wydolność fizyczną i umysłową oraz ogólne samopoczucie.
Warto korzystać z tego typu naturalnych środków, by ułatwić sobie drogę do szczupłej sylwetki lub np. umilić pracę.

Nie bierz ich garściami, czyli słów kilka o lekach

admin — Thu, 04 Feb 2010 15:49:08 +0000

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo ważne jest nasze zdrowie. Nie każdy jednak wie, jak w sposób prawidłowy o nie dbać. Dlatego chciałbym napisać parę zdań na temat leków. Wszyscy obywatele krajów wysokorozwiniętych popełniają ten sam problem, a mianowicie sięgają po preparaty medyczne bez ścisłej kontroli lekarza, przez co narażają się na różnego rodzaju problemy.
Po pierwsze nie powinno się przyjmować systematycznie żadnych substancji aktywnych bez konsultacji z lekarzem. Nie wolno odchudzać się wspomagając ten proces lekami, o ile lekarz nie włączy jakiegoś preparatu do naszego leczenia. Jak wynika z opublikowanych przez ośrodek badawczy TNS OBOP badań opinii publicznej „Polacy o nawykach zdrowotnych” (badanie przeprowadzono w dniach 20 – 24 listopada 2008 na ogólnopolskiej próbie 1005 mieszkańców Polski), prawie jedna trzecia Polaków nie zdaje sobie sprawy z ryzyka niesionego przez długotrwałe, niekontrolowane przyjmowanie leków. Wniosek z opublikowanych badań potwierdzają eksperci. Z roku na rok Polacy zażywają coraz więcej medykamentów. Takie niekontrolowane leczenie na własną rękę może wpływać negatywnie głównie na układ pokarmowy. Powikłania są jednak bardzo groźne – mówi prof. dr hab. n. med. Krzysztof Celiński, ekspert programu „Zentiva – zmieniamy przyzwyczajenia” mającego na celu walkę ze złymi nawykami zdrowotnymi.
To prawda, że leki przynoszą ukojenie i na pewno nie odradzamy ich przyjmowania. Pamiętać jednak należy, iż na rynku preparatów medycznych jest bardzo dużo i nie jesteśmy w stanie zawsze kontrolować tego w jaki sposób wpływają one na nasze ciało. Powinniśmy zawsze zasięgać opinii lekarskiej na ten temat, bowiem taka banalna konsultacja może uchronić nas przed bardzo poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.